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产后风湿常见六大因素 产后做好保暖防风湿

时间:2016-08-16 13:42 来源: 作者:

 

  产后风湿是一种在产妇身上常见的疾病,对于产妇来说,只要日常生活中多加注意,是可以有效地预防产后风湿的出现的,而预防产后风湿的方法,自然也需要大家多加了解,那么,应如何预防产后风湿呢?

 

    预防产后风湿的方法:

  注意产后保暖:产后要注意保暖,防止受凉,室内温度最好保持在18℃—22℃(冬季),夏季可以在24℃—26℃左右,湿度为60%—65%,身上的衣服被汗湿了以后,要及时地更换。

  充分休息:建议产后最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。因为月子里妈妈喂奶辛苦,若没有适度的休息,容易影响泌乳造成出血难止、腰酸腹痛、精3、注意饮食:饮食要特别注意,不但吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。

  注意环境卫生:不能住在潮湿阴冷的环境里,最好选择向阳的房间,屋子里的阳光要充足,可以在房间里多晒太阳(应该开窗),冬天每日一般不应少于1个小时,夏天需要半个小时左右。房间要注意卫生,空气新鲜,通风良好,即使在冬季也要有一定时间开窗通风,保持空气新鲜,但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。

  安全洗澡:生完宝宝的第一天,身体比较虚弱,最好不要洗澡,可用温水擦浴。在坐月子的时候,新妈妈一定要注意自己的个人卫生,产后要适当地洗澡,但是一定要注意每次洗澡时间不宜过长。

  产后风湿的出现是有一定的原因的,常见的可引发产后风湿的原因有:

  妇女产期被风吹或接触冷水所致。

  孕妇生产后,大汗淋漓未及时去汗,同时没有及时保暖。

  居住环境有限,产妇的卧室阴暗潮湿。

  孕妇生产后,得不到充分的休息而过度操劳所致。

  妇女产后子宫受伤出血过多。

  产后风湿是种很难治愈的疾病,科学的饮食配合治疗有助于更快的康复,以下就是产后风湿的食疗方法:

  乌鸡牛膝汤

  在一只乌鸡的肚子里放上中药牛膝15-20克,加清水适量清炖1.5-2个小时后吃肉喝汤,吃完后盖上被子发汗;第二天早上在被子里穿衣服时要特别小心千万不能受凉,要严格避风最少三天,这三天之内不能出门;发完汗后人会很虚,所以要再好好休息、好好保养上一周,最好七只一个疗程,坚持服用是可以看到效果的。

  月子鸡

  把鸡去除内脏之后用盐巴涂抹鸡身,等鸡肉“发”好之后再切成几大块,加水入大锅炖,全部用酒炖出的月子鸡酒味很浓,不过味道很不错;炖的时候加上红菇或是明党、红枣等健脾强胃的配料,待出锅后再根据产妇的酒量浇上老酒。

     产后风湿是很难治愈的病,坐月子应该注意保暖防风湿呦。

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